INITIATION Phytothérapie - 1 jour - 150 €

Les plantes du Système Nerveux Central (anxiolytiques, sédatives, stimulantes, adaptogènes)

HORAIRES

10h - 18h30

LIEU

Au sein d'un domaine arboré et jardin thérapeutique privés, recensant plus de 200 plantes, à Pompignac (30 minutes de Bordeaux centre). Co-voiturage organisé.

PROGRAMME 

10h-13h

• Présentation des dérèglements du SNC les plus récurrents (anxiété, troubles du sommeil) et des différences de mode d’action entre des plantes stimulantes et adaptogènes.
• Découverte et reconnaissance botanique des principales plantes utiles en cas de dérèglements du SNC, au sein d'un domaine arboré et jardin thérapeutique privés, recensant plus de 200 plantes.
• Présentation de leurs propriétés spécifiques, effets indésirables, précautions d’emploi, contre-indications et interactions médicamenteuses.
• Découverte olfactive et gustative des extraits de certaines plantes (huiles essentielles, hydrolats)

13h-14h : pause déjeuner

• Préparation et dégustation par le groupe d’un plat à base de plantes thérapeutiques et comestibles (salade, taboulé, tapas végé ou bruschettas selon la saison et les disponibilités…).
• Chaque stagiaire apporte son complément de repas (réfrigérateur, four, évier mis à disposition).
• Eau et tisanes servies à volonté.

14h-17h

• Présentation des techniques d'extraction des principes actifs de plantes et des techniques de formulation galénique. Avec petit focus sur l’aromathérapie et l'olfactothérapie.
• Mise en application avec les plantes disponibles selon la saison :
  • Préparation d’un macérat hydro-alcooliques à partir de plantes fraiches choisies par le stagiaire, en fonction de son objectif thérapeutique, relaxation ou stimulation
  • Préparation d’une huile de massage réalisée à partir de plantes stimulantes ou relaxantes
  • Préparation d’un stick inhalateur relaxant à base d’huiles essentielles à utiliser selon les principes de l’olfactothérapie.

17h-18h30

• Etudes de cas concrets : pour une personne donnée, conseils et prescriptions (quantité, fréquence, durée) de produits à base de plantes (plantes sèches pour tisanes, poudre de plantes sèches, extraits secs, macération hydro-alcooliques, macérations huileuses, huiles essentielles, hydrolats) en tenant compte d’éventuelles interactions plante-médicament, contre-indications ou précautions d’emploi.

TOUT AU LONG DE LA JOURNEE

• Dégustation de tisanes de plantes sèches (infusions, décoctions, macérations à froid …) en adéquation avec la thématique.
• Jeux divers et variés pour faciliter la compréhension et la mémorisation des informations.
• Présentation d’ouvrages et de websites de références fiables avec des informations scientifiques sur les produits de phytothérapie.

INFORMATIONS PRATIQUES

• Apporter un carnet de notes (et non des feuilles volantes).
• Chaussures de marche, chaussettes, vêtements couvrant les épaules, chapeaux, lunettes de soleil sont recommandés.

VOUS REPARTEZ EN FIN DE JOURNEE AVEC

• Un macérat hydro-alcoolique de plantes fraiches relaxantes ou stimulantes (voie orale)
• Une huile de massage aux effets stimulants ou relaxants (voie cutanée)
• Un stick inhalateur relaxant (voie olfactive)
• Les fiches recettes de ces préparations
• Un support électronique sur les plantes pouvant apaiser les dérèglements du SNC
• La possibilité de contacter le formateur à tout moment après la formation